中性浮力施作技巧 王艾倫
1. 施作中性浮力之前，需成高跪姿，左肩略微抬高，將BC管(充排閥)舉高過頭頂，然後將BC內的空氣全部洩光。(方便計算自己需要多少空氣)
2. 然後趴在池底，全身伸直平趴水底，不可以用手撐地，腰桿稍為定住，全身只有蛙鞋尖著地，其他從頭到腳須定住，成一直線。先做兩個呼吸的循環，慢慢吸氣，慢慢吐氣，連續兩次。看看吸氣時，身體會上浮嗎?看看吐氣時，身體會下沉嗎?
3. 如果完全都不會動，表示負浮力太大，拿起BC管(充排閥)，點充兩下。(水中只能點充點洩，不可以長按充氣鈕或洩氣鈕。)如果呼吸時，身體有上浮一些，跟下沉一些，只需要點充一下即可。(點充壓按，大約只能按0.2秒左右，不可以按太長，避免控制不當。
4. 慢慢多次調整，調整到吸氣時，身體可以上浮30到45度左右，然後吐氣時，身體可以沉回地面，這樣就可以了。假設吸氣時，身體只有上浮一些，就改為一下一下慢慢充氣，不可以再按兩下充氣了。(避免充氣過多)
5. 如果吸氣時，身體上浮超過45度，先將氣吐完，身體稍微下沉後，拿起BC管，身體左側向上側身，讓空氣流到BC管的位置，點按一下洩氣。眼睛須注視BC管洩氣孔，確認有一口氣洩出，才算有洩氣成功。繼續呼吸看看，調整自己的浮力，人可以維持吸氣上浮30~45度，吐氣下沉到池底，這樣就是做好中性浮力了。
6. 接著我們來施作保持45度不動的中性浮力，先做好基本的中性浮力後，慢慢的呼吸，讓身體上下幅度越來越小，讓身體呈現約30~45度的角度。
7. 從我們開始吸氣，到真正上浮，其實是有秒差的，當你慢慢吸氣，吸到身體開始浮起時，就要慢慢吐氣了。在你吐氣的同時，身體其實浮力還很大，還在慢慢上浮。等到你將氣吐得差不多了，身體浮力不夠時，就會慢慢下沉，這時改成吸氣，然後吸氣時，身體還會慢慢下沉，等到你吸快飽了，身體有浮力了，又開始上浮了，這時又要改為吐氣了。
8. 上面一點，簡單來說，就是人往上就吐氣，人往下就吸氣。呼吸須維持慢吸慢吐的節奏，不可以呼吸太快，不然你會一直上上下下。慢慢的將自己的上下幅度，調整到越來越小，最後可以保持45度不動，那就是最好的了。
9. 當我們做好中性浮力時，就可以開始去踢蛙鞋了，記住一點，身體直立的浮力，跟趴著的浮力不同，45度的浮力，也會跟前進的浮力不同。當你要開始前進時，先慢慢吐氣，降低自己的浮力，然後身體前趴，腰身定住，保持一直線，頭抬起來看著前方，慢慢的向前踢。
10. 踢一踢會慢慢浮起來，這有兩個原因。第一個，你的吸氣大於吐氣，須變換呼吸的方式，改為吸少吐多，做2次循環，等到身體下沉了以後，再恢復成原本的慢吸慢吐。第二個就是身體的姿式，因為新手配重都太多，會不自主下沉，變成10~15度角的姿式在踢水，越踢就越高了，將腰身下壓定住，維持流線型前進，就可以改善。(練習時的鉛塊配重，須比上課時減少2公斤)
11. 前進時，須保持在水層的中間，太高請多吐氣，讓自己沉下來，太低請多吸一點氣，讓自己上浮，我們利用BC施做中性浮力，只需做大概就好，剩下的就利用呼吸來調整，不要想說用調整BC去做45度，你的肺，其實也算是一個小BC，肺跟BC互相搭配，會很容易做中性浮力。
12. 當你踢了一圈，會發現自己又累又喘，這時請回到深水區，維持45度的中性浮力，然後調整自己的呼吸，3~5分鐘後，覺的呼吸順暢了，再去踢第二圈了。
13. 在水中，當你發現無法用呼吸來調整浮力時，就需要去使用BC充洩氣了。如果你一直吐氣身體還是慢慢的上浮，表示浮力過大，將BC洩掉一些氣，停止讓身體上浮。如果你一直吸氣，身體還是不斷的下沉，就需要將BC充一點氣了。(潛水的過程中，須全程保持著中性浮力，如果呼吸無法控制，就需要BC來控制了，兩者是相輔相成的。)
14. 我們在海中潛水時，是沒有地方，可以讓我們停下來施作中性浮力的。最好的方式，是邊前進邊做中性浮力，可以參考泳池時的中性浮力施作，原本你在泳池，需要點充四下，才可做好中性浮力，在海中就可以依照這個模式，來施作中性浮力。
15. 要注意的就是，海水的浮力比較大，如果你的鉛塊配重是剛好的話，就不需要再點充那麼多下，慢慢的一下一下充，確定自己有浮力了，就可以了。如果你需要吸很多氣，才能維持你的浮力，表示浮力不夠，BC再充一點氣，讓自己呼吸緩慢平順。如果你需要一直多吐氣，才能保持在原地，這就表示你的浮力太大了，BC管舉高，身體側身，洩掉一些氣。
16. 我們在海中潛水的側面圖，就好像一個V字型，剛開始時，會越來越深，慢慢的下潛，水壓會越來越大，我們的BC空氣會被壓縮，這時候就會浮力不夠，所以在我們下潛的過程中，必須依照自己的浮力，每隔一段時間，將BC充氣一些，維持你的浮力。
17. 反之~在回程的時候，我們是越來越淺，這樣水壓會越來越小，然後BC的浮力就越來越大，所以在上昇(回程)的過程當中，我們必須每隔一段時間，就將BC的空氣洩掉一些，讓你的浮力不至於過大。(潛水的過程中，須全程保持著中性浮力，如果呼吸無法控制，就需要BC來控制了，兩者是相輔相成的。)
18. 氣瓶充填了207BAR(3000PSI)的空氣，大約等同於3KG的重量，當你吸到剩下50BAR時，就少了2公斤的重量，而氣瓶快用光時，會變成正浮力，如果這時候你沒洩氣，浮力就會過大，將你帶上水面，所以記得，回程時，要多洩氣，保持你的中性浮力。
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